Kōwhiria te dumbbell pai

He maha nga take ki te mahi i te kaainga, ahakoa kei te pirangi koe ki te penapena mo te mema omaoma, kaore he wa ki te haere ki te karaehe whakangungu i nga wa katoa, me aroha noa ranei ki o kaiwhakaako akomanga whakangungu mariko.I enei ra, he maamaa ake te kawe mai i nga taputapu e whakamahia ana e koe i te whare takaro ki roto i to whare.Ko te huinga dumbbells he mea tika mo nga whare omaoma kaainga, na te mea ka taea te whakamahi i enei taumahatanga mo nga momo whakangao me te ngawari ki te penapena, ahakoa i roto i nga whare iti.

He iti nga mea hei mahara ki te hoko i te huinga dumbbell:

Mokowā
Ko te mea tuatahi ki te whakaaro i te wa e hoko ana i tetahi hua hou mo to kaainga kaainga ko te nui o te waahi ka tangohia me te nui o te waahi ka noho koe.Ko nga huinga nui ake e hiahia ana he whatanga ka nui rawa pea mo nga whare omaoma whare-rahi.I roto i tenei take, he whatanga ahua tara, he huinga dumbbells taea te whakarite ka nui ake te putea mo to peera, mokowhiti.

Awhe Taumaha
I muri mai, whakaarohia te awhe o nga taumaha e hiahia ana koe.Ka whakawhirinaki tenei ki te momo whakangungu aukati e mahia ana e koe me to mahi whakakori tinana.Mo te taapiri iti ki te yoga kaainga, ki te akomanga Pilates ranei, ka hiahia pea koe ki tetahi huinga taumaha ka eke ki te 10 pauna iti iho ranei.Ranei, ki te hiahia koe ki te wero i a koe ano ki te hiki i te ahua hanga tinana, ko te huinga nui ka eke ki te 50 neke atu ranei nga pauna ka nui ake i to huarahi.

Rauemi
Na te mea kei te mahi koe i te kainga, ka hiahia koe ki te hoko i tetahi huinga e kore e pakaru i o papa, i ou pakitara ranei ina pa ana, ina paheke te taumaha.He pai te whakaaro mo nga taumaha rapa mo tenei take.Ko nga taumaha me nga taha papatahi, penei i nga dumbbells hexagonal, e kore e huri, ka taea te tiaki mai i nga maihao me etahi atu mea.

Mena kei te mahi koe kia pai ake te ahua ngaiotanga o to tatūnga omaoma kaainga me te taapiri i etahi whakangungu aukati ki o mahi, koinei nga huinga dumbbells pai rawa atu mo tetahi omaoma kaainga me nga taumata pukenga.Ko te mea pai rawa atu na te mea he maha nga taumahatanga kei ia huinga, ka tipu enei hua me koe i a koe e kaha ana, na reira ka taea e koe te whakamahi mo nga tau.